• Vorspeise,  Senegal,  Afrika

    Thunfisch Pastels mit Zwiebelsauce

    Thunfisch-Pastels sind knusprige Teigtaschen aus dem Senegal, die mit einer würzigen Mischung aus Thunfisch, Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch und Gewürzen gefüllt sind. Ursprünglich als Streetfood an den Märkten des Landes serviert, sind sie heute auch eine perfekte Vorspeise oder ein Snack. Die Kombination aus frischen Kräutern und der goldbraunen Frittierung macht sie zu einem wahren Genuss, der den Geschmack Senegals direkt auf deinen Teller bringt.

  • Küchenwissen & Tipps

    Welcher Lachs ist die beste Wahl?

    Welcher Lachs ist die beste Wahl für dich – der nachhaltige Wildfang oder der saftige Zuchtlachs? Finde heraus, welcher Lachs am besten zu deinen Vorlieben passt und wie du deinen Omega-3-Bedarf auch ohne schlechtes Gewissen decken kannst! Klick rein und mach deine nächste Lachswahl ganz bewusst!

  • Vorspeise,  Tonga,  Australien & Ozeanien

    Ota Ika

    Ota Ika ist eine Spezialität aus dem Königreich Tonga, welches hauptsächlich aus rohem Fisch, Limetten und Kokosnussmilch besteht. Das Gericht weist einige Ähnlichkeiten mit dem südamerikanischen Ceviche auf, ist aber geschmacklich nicht mit dem peruanischen Nationalgericht zu vergleichen. Traditionell verwendet man für den Ota Ika pazifische Fischarten wie dem Moki oder dem südlicher Witting, welche frisch gefischt, mit salzigem Meereswasser gesäubert und zurechtgeschnitten werden. Für dieses Rezept haben wir uns für den heimischen Thunfisch entschieden, da er vom Geschmack den genannten Fischsorten sehr nahekommt und hier überall erhältlich ist. Diese kalte Köstlichkeit ist die perfekte Vorspeise oder leichte Hauptgang für die heißen Tage des Jahres.